---
title: Ровно неделя без сигарет и iQOS
date: 2026-02-27T10:10:53+03:00
tags: ["Курение"]
categories:
  - Жизнь
---

![Счётчик без сигарет](/posts/2026-02-27-no-smoke/no-smoke.jpg)

Сегодня утром — ровно неделя без сигарет и стиков. Тяжело ли? Тяжело. Очень. Я
стал гораздо более раздражительным и злым. Сон стал тоже хуже. Сплю часов по
5-6. Но надеюсь, это только временный эффект, который скоро пройдёт. Благо,
супруга меня очень поддерживает, спасибо ей за это!

Для помощи себе принимаю «Табекс» и когда совсем уже херово — «Никоретте». В
целом, возвращаться к привычке не хочу. И как понимаю, нужно продержаться в
общей сложности месяц, чтобы можно было фиксировать результат.